おひとり様の乳癌闘病記

2020年7月に乳癌診断うけ、1年の代替療法で悪化、2021年5月から西洋医学のお世話に。

乳癌を日光浴させました

 

日光浴が良いとは聞いていたけど、真冬だしと思って躊躇していましたが、窓越しに日光浴をいたしました。

私の家は日当たりだけは最高なので、真冬でも昼間はヒーターが不要なくらいです。

正午近くに窓辺にいって、ヨガマットを敷いて、胸をはだけた状態でゴロリと寝転んでみました。

日光にあたるや否や、ポカポカしてきます。

なんか、これ良いみたい!

ビタミンD生成のためには、夏季は30分、冬季は1時間くらいが良いようですが、私は15分で切り上げました。

気持ちが良いので、しばらくやってみよう。

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